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日本ã¯ã€ä¸–界ã®çµŒæ¸ˆå¤§å›½ã®ä¸€ã¤ã¨ã—ã¦ã€ãƒ“ジãƒã‚¹ãƒãƒ£ãƒ³ã‚¹ã«æº€ã¡ãŸå¸‚å ´ã§ã™ã€‚特ã«ã€æŠ€è¡“驿–°ã€è¦³å…‰ã€è¾²æ¥ã€ç’°å¢ƒæŠ€è¡“ãªã©ã€ã•ã¾ã–ã¾ãªåˆ†é‡Žã§ã®æˆé•·ãŒæœŸå¾…ã•れã¦ã„ã¾ã™ã€‚日本ã¯ã€ä¸–界ä¸ã®ä¼æ¥ã«ã¨ã£ã¦é…力的ãªå¸‚å ´ã§ã‚りã€å¤šãã®ä¼æ¥ãŒã“ã“ã§ã®æˆåŠŸã‚’ç›®æŒ‡ã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚日本ã®ãƒ“ジãƒã‚¹ç’°å¢ƒã¯ã€å®‰å®šã—ãŸæ”¿æ²»ä½“制ã€é«˜åº¦ã«ç™ºå±•ã—ãŸã‚¤ãƒ³ãƒ•ラã€ãã—ã¦æ•™è‚²æ°´æº–ã®é«˜ã•ã«ã‚ˆã£ã¦æ”¯ãˆã‚‰ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚ã•らã«ã€æ—¥æœ¬ã¯ã‚¢ã‚¸ã‚¢å¸‚å ´ã¸ã®ã‚²ãƒ¼ãƒˆã‚¦ã‚§ã‚¤ã¨ã—ã¦ã®å½¹å‰²ã‚‚æžœãŸã—ã¦ãŠã‚Šã€å›½éš›çš„ãªãƒ“ジãƒã‚¹æˆ¦ç•¥ã‚’展開ã™ã‚‹ä¸Šã§é‡è¦ãªæ‹ 点ã¨ãªã£ã¦ã„ã¾ã™ã€‚日本ã®ãƒ“ジãƒã‚¹ãƒãƒ£ãƒ³ã‚¹ã‚’ç†è§£ã™ã‚‹ãŸã‚ã«ã¯ã€æ–‡åŒ–çš„ãªç†è§£ã¨é©å¿œãŒä¸å¯æ¬ ã§ã™ã€‚日本ã®ãƒ“ジãƒã‚¹æ–‡åŒ–ã¯ã€ä¿¡é ¼ã¨é•·æœŸçš„ãªé–¢ä¿‚構築をé‡è¦–ã—ã¦ãŠã‚Šã€ã“れãŒãƒ“ジãƒã‚¹ã®æˆåŠŸã«ç›´çµã—ã¾ã™ã€‚ã“ã®è¨˜äº‹ã§ã¯ã€æ—¥æœ¬ã®ãƒ“ジãƒã‚¹ãƒãƒ£ãƒ³ã‚¹ã‚’探るãŸã‚ã®ä¸»è¦ãªåˆ†é‡Žã«ã¤ã„ã¦è©³ã—ã解説ã—ã€æˆåŠŸã™ã‚‹ãŸã‚ã®æˆ¦ç•¥ã‚’考察ã—ã¾ã™ã€‚
日本ã¯ã€ä¸–界ã®ãƒ“ジãƒã‚¹ã‚·ãƒ¼ãƒ³ã«ãŠã„ã¦é‡è¦ãªå½¹å‰²ã‚’æžœãŸã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚特ã«ã€æŠ€è¡“驿–°ã€è¦³å…‰æ¥ã€è¾²æ¥ã€ç’°å¢ƒæŠ€è¡“ãªã©ã®åˆ†é‡Žã§ã®æˆé•·ãŒæœŸå¾…ã•れã¦ãŠã‚Šã€ã“れらã®åˆ†é‡Žã§ã®ãƒ“ジãƒã‚¹ãƒãƒ£ãƒ³ã‚¹ã¯éžå¸¸ã«å¤šå²ã«ã‚ãŸã‚Šã¾ã™ã€‚日本ã¯ã€å®‰å®šã—ãŸæ”¿æ²»ä½“制ã€é«˜åº¦ã«ç™ºå±•ã—ãŸã‚¤ãƒ³ãƒ•ラã€ãã—ã¦æ•™è‚²æ°´æº–ã®é«˜ã•ã«ã‚ˆã£ã¦æ”¯ãˆã‚‰ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚ã“れã«ã‚ˆã‚Šã€ä¼æ¥ã¯å®‰å¿ƒã—ã¦ãƒ“ジãƒã‚¹ã‚’展開ã™ã‚‹ã“ã¨ãŒã§ãã¾ã™ã€‚ã¾ãŸã€æ—¥æœ¬ã¯ã‚¢ã‚¸ã‚¢å¸‚å ´ã¸ã®ã‚²ãƒ¼ãƒˆã‚¦ã‚§ã‚¤ã¨ã—ã¦ã®å½¹å‰²ã‚‚æžœãŸã—ã¦ãŠã‚Šã€å›½éš›çš„ãªãƒ“ジãƒã‚¹æˆ¦ç•¥ã‚’展開ã™ã‚‹ä¸Šã§é‡è¦ãªæ‹ 点ã¨ãªã£ã¦ã„ã¾ã™ã€‚æŠ€è¡“é©æ–°ã¨ã‚¹ã‚¿ãƒ¼ãƒˆã‚¢ãƒƒãƒ—æ—¥æœ¬ã¯æŠ€è¡“é©æ–°ã®æœ€å‰ç·šã«ç«‹ã¡ã€ç‰¹ã«ãƒãƒœãƒ†ã‚£ã‚¯ã‚¹ã€AIã€IoTãªã©ã®åˆ†é‡Žã§ä¸–界をリードã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚æ±äº¬ã‚„大阪ãªã©ã®éƒ½å¸‚ã§ã¯ã€ã‚¹ã‚¿ãƒ¼ãƒˆã‚¢ãƒƒãƒ—伿¥ãŒæ€¥æˆé•·ã—ã¦ãŠã‚Šã€æ–°ã—ã„æŠ€è¡“ã‚„ã‚µãƒ¼ãƒ“ã‚¹ã‚’ç”Ÿã¿å‡ºã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚ã“れã«ã‚ˆã‚Šã€å›½å†…å¤–ã®æŠ•è³‡å®¶ã«ã¨ã£ã¦é…力的ãªå¸‚å ´ã¨ãªã£ã¦ã„ã¾ã™ã€‚観光æ¥ã®æ‹¡å¤§è¦³å…‰æ¥ã¯æ—¥æœ¬çµŒæ¸ˆã®é‡è¦ãªæŸ±ã§ã‚りã€ç‰¹ã«ã‚¤ãƒ³ãƒã‚¦ãƒ³ãƒ‰è¦³å…‰ã®æ‹¡å¤§ãŒæ³¨ç›®ã•れã¦ã„ã¾ã™ã€‚日本政府ã¯è¦³å…‰å®¢æ•°ã®å¢—åŠ ã‚’ç›®æŒ‡ã—ã¦ãŠã‚Šã€è¦³å…‰ã‚¤ãƒ³ãƒ•ãƒ©ã®æ•´å‚™ã‚„観光地ã®ãƒ—ãƒãƒ¢ãƒ¼ã‚·ãƒ§ãƒ³ã«åŠ›ã‚’å…¥ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚ã“れã«ã‚ˆã‚Šã€è¦³å…‰æ¥é–¢é€£ã®ãƒ“ジãƒã‚¹ãƒãƒ£ãƒ³ã‚¹ãŒåºƒãŒã£ã¦ã„ã¾ã™ã€‚è¾²æ¥ã¨é£Ÿå“ç”£æ¥æ—¥æœ¬ã®è¾²æ¥ã¯é«˜å“質ãªè£½å“ã§çŸ¥ã‚‰ã‚Œã¦ãŠã‚Šã€ç‰¹ã«æœ‰æ©Ÿè¾²æ¥ã‚„地産地消ã®å–り組ã¿ãŒé€²ã‚“ã§ã„ã¾ã™ã€‚食å“産æ¥ã§ã¯ã€å¥åº·å¿—å‘や安全性をé‡è¦–ã—ãŸè£½å“ãŒäººæ°—を集ã‚ã¦ãŠã‚Šã€å›½å†…外ã®å¸‚å ´ã§ã®éœ€è¦ãŒé«˜ã¾ã£ã¦ã„ã¾ã™ã€‚ç’°å¢ƒæŠ€è¡“ã¨æŒç¶šå¯èƒ½æ€§ç’°å¢ƒæŠ€è¡“ã¯æ—¥æœ¬ã®å¼·ã¿ã®ä¸€ã¤ã§ã‚りã€å†ç”Ÿå¯èƒ½ã‚¨ãƒãƒ«ã‚®ãƒ¼ã‚„çœã‚¨ãƒæŠ€è¡“ã®é–‹ç™ºãŒé€²ã‚“ã§ã„ã¾ã™ã€‚ã“ã‚Œã‚‰ã®æŠ€è¡“ã¯ã€æŒç¶šå¯èƒ½ãªç¤¾ä¼šã®å®Ÿç¾ã«å‘ã‘ãŸé‡è¦ãªè¦ç´ ã§ã‚りã€å›½å†…外ã§ã®éœ€è¦ãŒå¢—åŠ ã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚日本ã®ãƒ“ジãƒã‚¹ãƒãƒ£ãƒ³ã‚¹æ¯”較表分野主ãªãƒ“ジãƒã‚¹ãƒãƒ£ãƒ³ã‚¹æ³¨ç›®ãƒã‚¤ãƒ³ãƒˆæŠ€è¡“驿–°AIã€ãƒãƒœãƒ†ã‚£ã‚¯ã‚¹ã€IoTã‚¹ã‚¿ãƒ¼ãƒˆã‚¢ãƒƒãƒ—ã®æˆé•·è¦³å…‰æ¥ã‚¤ãƒ³ãƒã‚¦ãƒ³ãƒ‰è¦³å…‰ã®æ‹¡å¤§è¦³å…‰ã‚¤ãƒ³ãƒ•ãƒ©ã®æ•´å‚™è¾²æ¥æœ‰æ©Ÿè¾²æ¥ã€åœ°ç”£åœ°æ¶ˆé«˜å“質ãªè£½å“環境技術å†ç”Ÿå¯èƒ½ã‚¨ãƒãƒ«ã‚®ãƒ¼ã€çœã‚¨ãƒæŠ€è¡“æŒç¶šå¯èƒ½æ€§ã®è¿½æ±‚文化的ç†è§£ã¨ãƒ“ジãƒã‚¹æˆåŠŸã¸ã®é“日本ã§ã®ãƒ“ジãƒã‚¹æˆåŠŸã«ã¯ã€æ–‡åŒ–çš„ãªç†è§£ã¨é©å¿œãŒä¸å¯æ¬ ã§ã™ã€‚日本ã®ãƒ“ジãƒã‚¹æ–‡åŒ–ã¯ã€ä¿¡é ¼ã¨é•·æœŸçš„ãªé–¢ä¿‚構築をé‡è¦–ã—ã¦ãŠã‚Šã€ã“れãŒãƒ“ジãƒã‚¹ã®æˆåŠŸã«ç›´çµã—ã¾ã™ã€‚日本ã§ã®ãƒ“ジãƒã‚¹ã‚’æˆåŠŸã•ã›ã‚‹ãŸã‚ã«ã¯ã€ç¾åœ°ã®æ–‡åŒ–や習慣をç†è§£ã—ã€é©åˆ‡ãªã‚³ãƒŸãƒ¥ãƒ‹ã‚±ãƒ¼ã‚·ãƒ§ãƒ³ã‚’行ã†ã“ã¨ãŒé‡è¦ã§ã™ã€‚å‚考文献: 日本貿易振興機構(JETRO), 経済産æ¥çœ
A1Cã‚’æ—©ã下ã’ã‚‹10ã®é£Ÿå“
糖尿病管ç†ã«ãŠã„ã¦ã€A1Cレベルをå¥åº·çš„ã«ç¶æŒã™ã‚‹ã“ã¨ã¯æ¥µã‚ã¦é‡è¦ã§ã™ã€‚A1Cã¯éŽåŽ»2〜3ヶ月間ã®å¹³å‡è¡€ç³–å€¤ã‚’ç¤ºã™æŒ‡æ¨™ã§ã‚りã€é•·æœŸçš„ãªè¡€ç³–管ç†ã®æŒ‡æ¨™ã¨ã—ã¦åºƒã使用ã•れã¦ã„ã¾ã™ã€‚高ã„A1Cレベルã¯ã€å¿ƒè¡€ç®¡ç–¾æ‚£ã‚„腎臓病ãªã©ã®åˆä½µç—‡ã®ãƒªã‚¹ã‚¯ã‚’高ã‚ã‚‹å¯èƒ½æ€§ãŒã‚りã¾ã™ã€‚ãã®ãŸã‚ã€A1Cを効果的ã«ä½Žä¸‹ã•ã›ã‚‹ãŸã‚ã®é£Ÿäº‹ç™‚法ã¯ã€ç³–尿病管ç†ã«ãŠã„ã¦é‡è¦ãªå½¹å‰²ã‚’æžœãŸã—ã¾ã™ã€‚ã“ã®è¨˜äº‹ã§ã¯ã€A1Cã‚’æ—©ã下ã’ã‚‹ãŸã‚ã«å½¹ç«‹ã¤10ã®é£Ÿå“ã«ã¤ã„ã¦è©³ã—ã解説ã—ã¾ã™ã€‚ã“れらã®é£Ÿå“ã¯ã€è¡€ç³–値ã®ã‚³ãƒ³ãƒˆãƒãƒ¼ãƒ«ã‚’助ã‘ã€å¥åº·çš„ãªãƒ©ã‚¤ãƒ•スタイルをサãƒãƒ¼ãƒˆã™ã‚‹ãŸã‚ã«é¸ã°ã‚Œã¾ã—ãŸã€‚ã“れらã®é£Ÿå“を日常ã®é£Ÿäº‹ã«å–り入れるã“ã¨ã§ã€A1Cレベルを効果的ã«ç®¡ç†ã—ã€å¥åº·ã‚’ç¶æŒã™ã‚‹ã“ã¨ãŒã§ãã¾ã™ã€‚
糖尿病や高血糖ã®ç®¡ç†ã«ã¯ã€é£Ÿäº‹ãŒé‡è¦ãªå½¹å‰²ã‚’æžœãŸã—ã¾ã™ã€‚A1Cを低下ã•ã›ã‚‹ãŸã‚ã«ã¯ã€è¡€ç³–値を安定ã•ã›ã€ã‚¤ãƒ³ã‚¹ãƒªãƒ³æ„Ÿå—性をå‘上ã•ã›ã‚‹é£Ÿå“ã‚’é¸ã¶ã“ã¨ãŒé‡è¦ã§ã™ã€‚ã“ã“ã§ã¯ã€A1Cã‚’æ—©ã下ã’ã‚‹ãŸã‚ã«åŠ¹æžœçš„ãª10ã®é£Ÿå“を紹介ã—ã¾ã™ã€‚1. 緑黄色野èœç·‘黄色野èœã¯ã€ãƒ“タミンã€ãƒŸãƒãƒ©ãƒ«ã€é£Ÿç‰©ç¹Šç¶ãŒè±Šå¯Œã§ã€è¡€ç³–å€¤ã®æ€¥æ¿€ãªä¸Šæ˜‡ã‚’防ãŽã¾ã™ã€‚特ã«ã»ã†ã‚Œã‚“è‰ã‚„ケールã¯ã€æŠ—酸化物質ãŒè±Šå¯Œã§ã‚りã€ã‚¤ãƒ³ã‚¹ãƒªãƒ³æ„Ÿå—性を改善ã™ã‚‹åŠ¹æžœãŒã‚りã¾ã™ã€‚2. ベリー類ブルーベリーやラズベリーãªã©ã®ãƒ™ãƒªãƒ¼é¡žã¯ã€ä½ŽGI食å“ã§ã‚りã€è¡€ç³–値を安定ã•ã›ã‚‹ã®ã«å½¹ç«‹ã¡ã¾ã™ã€‚ã“ã‚Œã‚‰ã®æžœç‰©ã¯ã€æŠ—酸化物質ãŒè±Šå¯Œã§ã€ç‚Žç—‡ã‚’抑ãˆã‚‹åŠ¹æžœã‚‚ã‚りã¾ã™ã€‚3. ナッツ類アーモンドやクルミãªã©ã®ãƒŠãƒƒãƒ„類ã¯ã€å¥åº·çš„ãªè„‚肪ã¨é£Ÿç‰©ç¹Šç¶ãŒè±Šå¯Œã§ã€è¡€ç³–値ã®ã‚³ãƒ³ãƒˆãƒãƒ¼ãƒ«ã«å½¹ç«‹ã¡ã¾ã™ã€‚é©é‡ã®æ‘‚å–ã§æº€è…¹æ„Ÿã‚’得られã€éŽé£Ÿã‚’防ãã“ã¨ãŒã§ãã¾ã™ã€‚4. 全粒穀物全粒穀物ã¯ã€ç²¾è£½ã•れãŸç©€ç‰©ã«æ¯”ã¹ã¦é£Ÿç‰©ç¹Šç¶ãŒè±Šå¯Œã§ã€æ¶ˆåŒ–ãŒã‚†ã£ãり進むãŸã‚ã€è¡€ç³–å€¤ã®æ€¥æ¿€ãªä¸Šæ˜‡ã‚’防ãŽã¾ã™ã€‚オートミールや全粒ライ麦パンãªã©ãŒè‰¯ã„é¸æŠžã§ã™ã€‚5. 豆類豆類ã¯ã€ã‚¿ãƒ³ãƒ‘ク質ã¨é£Ÿç‰©ç¹Šç¶ãŒè±Šå¯Œã§ã€è¡€ç³–値ã®å®‰å®šã«å¯„与ã—ã¾ã™ã€‚特ã«ãƒ¬ãƒ³ã‚ºè±†ã‚„黒豆ã¯ã€ä½ŽGI食å“ã¨ã—ã¦çŸ¥ã‚‰ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚6. éšé¡žã‚µãƒ¼ãƒ¢ãƒ³ã‚„マグãƒãªã©ã®éšé¡žã¯ã€ã‚ªãƒ¡ã‚¬3脂肪酸ãŒè±Šå¯Œã§ã€ã‚¤ãƒ³ã‚¹ãƒªãƒ³æ„Ÿå—性を改善ã—ã€ç‚Žç—‡ã‚’抑ãˆã‚‹åŠ¹æžœãŒã‚りã¾ã™ã€‚é€±ã«æ•°å›žã®æ‘‚å–ãŒæŽ¨å¥¨ã•れã¾ã™ã€‚7. ヨーグルト無糖ã®ã‚®ãƒªã‚·ãƒ£ãƒ¨ãƒ¼ã‚°ãƒ«ãƒˆã¯ã€ãƒ—ãƒãƒã‚¤ã‚ªãƒ†ã‚£ã‚¯ã‚¹ãŒè±Šå¯Œã§ã€è…¸å†…環境を改善ã—ã€è¡€ç³–値ã®ã‚³ãƒ³ãƒˆãƒãƒ¼ãƒ«ã«å½¹ç«‹ã¡ã¾ã™ã€‚ç ‚ç³–ã®æ·»åŠ ãŒãªã„ã‚‚ã®ã‚’é¸ã¶ã¨è‰¯ã„ã§ã—ょã†ã€‚8. シナモンシナモンã¯ã€è¡€ç³–値を下ã’る効果ãŒã‚ã‚‹ã¨ã•れã€ã‚¤ãƒ³ã‚¹ãƒªãƒ³æ„Ÿå—性を改善ã™ã‚‹å¯èƒ½æ€§ãŒã‚りã¾ã™ã€‚日常ã®é£Ÿäº‹ã«å°‘é‡ã‚’åŠ ãˆã‚‹ã“ã¨ã§ã€åŠ¹æžœã‚’å¾—ã‚‰ã‚Œã‚‹ã‹ã‚‚ã—れã¾ã›ã‚“。9. アボカドアボカドã¯ã€å¥åº·çš„ãªè„‚肪ã¨é£Ÿç‰©ç¹Šç¶ãŒè±Šå¯Œã§ã€è¡€ç³–値ã®å®‰å®šã«å¯„与ã—ã¾ã™ã€‚サラダやスムージーã«åŠ ãˆã‚‹ã¨è‰¯ã„ã§ã—ょã†ã€‚10. 緑茶緑茶ã¯ã€ã‚«ãƒ†ã‚ンãŒè±Šå¯Œã§ã€ã‚¤ãƒ³ã‚¹ãƒªãƒ³æ„Ÿå—性を改善ã—ã€è¡€ç³–値を下ã’る効果ãŒã‚ã‚‹ã¨ã•れã¦ã„ã¾ã™ã€‚毎日数æ¯ã®ç·‘茶を飲むã“ã¨ã§ã€å¥åº·ã‚’サãƒãƒ¼ãƒˆã§ãã¾ã™ã€‚é£Ÿå“æ¯”較表食å“効果推奨摂å–é‡ç·‘黄色野èœè¡€ç³–値ã®å®‰å®šåŒ–ã€æŠ—é…¸åŒ–ä½œç”¨æ¯Žæ—¥1〜2カップベリー類血糖値ã®å®‰å®šåŒ–ã€æŠ—é…¸åŒ–ä½œç”¨æ¯Žæ—¥1/2カップナッツ類満腹感ã€è¡€ç³–値ã®å®‰å®šåŒ–1æ—¥30g全粒穀物血糖値ã®å®‰å®šåŒ–ã€é£Ÿç‰©ç¹Šç¶ä¾›çµ¦æ¯Žæ—¥1〜2サービング豆類タンパク質供給ã€è¡€ç³–値ã®å®‰å®šåŒ–週ã«2〜3回éšé¡žã‚ªãƒ¡ã‚¬3供給ã€ã‚¤ãƒ³ã‚¹ãƒªãƒ³æ„Ÿå—性改善週ã«2回ヨーグルト腸内環境改善ã€è¡€ç³–値ã®å®‰å®šåŒ–毎日1カップシナモン血糖値ã®ä½Žä¸‹ã€ã‚¤ãƒ³ã‚¹ãƒªãƒ³æ„Ÿå—性改善1æ—¥1/2ティースプーンアボカドå¥åº·çš„ãªè„‚肪供給ã€è¡€ç³–値ã®å®‰å®šåŒ–1æ—¥1/2å€‹ç·‘èŒ¶ã‚¤ãƒ³ã‚¹ãƒªãƒ³æ„Ÿå—æ€§æ”¹å–„ã€æŠ—é…¸åŒ–ä½œç”¨1æ—¥2〜3æ¯ã“れらã®é£Ÿå“を日常ã®é£Ÿäº‹ã«å–り入れるã“ã¨ã§ã€A1Cを効果的ã«ç®¡ç†ã—ã€å¥åº·ã‚’ç¶æŒã™ã‚‹ã“ã¨ãŒã§ãã¾ã™ã€‚é©åˆ‡ãªé£Ÿäº‹ã¨ãƒ©ã‚¤ãƒ•スタイルã®é¸æŠžã¯ã€é•·æœŸçš„ãªå¥åº·ã«å¤§ããªå½±éŸ¿ã‚’与ãˆã‚‹å¯èƒ½æ€§ãŒã‚りã¾ã™ã€‚å‚考リンク: American Diabetes Association, 日本糖尿病å¦ä¼š
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